सिंगल हैं तो इस वैलेंटाइन वीकेंड पर खुद को खुश रखने के लिए अपनाएं ये 7 सेल्फ-केयर टिप्स.
जीवनशैली
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Moneycontrol•13-02-2026, 09:31
सिंगल हैं तो इस वैलेंटाइन वीकेंड पर खुद को खुश रखने के लिए अपनाएं ये 7 सेल्फ-केयर टिप्स.
- •अलार्म के बिना धीमी सुबह की शुरुआत करें, प्राकृतिक रोशनी में हल्की कसरत और स्ट्रेचिंग से अपने नर्वस सिस्टम को रीसेट करें.
- •घर पर ही हेयर स्पा करें: गर्म तेल से मसाज, गर्म तौलिये से लपेटना और डीप कंडीशनिंग से बालों को पोषण दें.
- •अपने बाथरूम को मिनी स्पा में बदलें: गर्म पानी में स्नान, एक्सफोलिएटिंग स्क्रब और एसेंशियल ऑयल से शरीर को तरोताजा करें.
- •घर पर फेशियल करें: क्लींजिंग, एक्सफोलिएटिंग और पौष्टिक मास्क लगाकर अपनी त्वचा और मन को आराम दें.
- •अपने लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन बनाएं, बिना किसी रुकावट के धीरे-धीरे और ध्यान से खाएं.
- •जर्नलिंग करें: अपने विचारों को लिखें, कृतज्ञता व्यक्त करें और ध्यान के साथ भावनात्मक उलझनों को दूर करें.
- •बिना किसी अपराधबोध के आराम करें और पर्याप्त नींद लें, फोन से दूर रहकर खुद को पूरी तरह से रिकवर होने दें.
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