टूटे दिल वालों के लिए 'मोहब्बत का हफ्ता' न बने भारी! डिप्रेशन से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स.
सुझाव और तरकीबें
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News18•07-02-2026, 17:42
टूटे दिल वालों के लिए 'मोहब्बत का हफ्ता' न बने भारी! डिप्रेशन से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स.
- •7 से 14 फरवरी तक चलने वाला वैलेंटाइन वीक उन लोगों के लिए मानसिक चुनौती बन सकता है जिनका हाल ही में ब्रेकअप हुआ है.
- •डॉ. ऋचा अग्रवाल के अनुसार, खुशहाल जोड़ों को देखकर टूटे दिल वालों को अपने पुराने सुनहरे दिन याद आते हैं, जिससे हीनता और उदासी बढ़ती है.
- •सोशल मीडिया इस हफ्ते का सबसे बड़ा दुश्मन है; डॉ. ऋचा सलाह देती हैं कि रोमांटिक पोस्ट और रील्स से दूर रहें और पूर्व पार्टनर को ब्लॉक करें.
- •अकेलेपन से बचें; दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं, अपनी पसंद के काम करें, या पढ़ाई/काम में खुद को व्यस्त रखें.
- •सेल्फ-लव ब्रेकअप से उबरने का पहला कदम है; इन टिप्स को अपनाकर आप एक नई और सकारात्मक शुरुआत कर सकते हैं.
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