महंगे फेशियल को कहें अलविदा: चमकदार त्वचा के लिए फल हैं प्राकृतिक उपाय

जीवनशैली

News18•31-01-2026, 19:44

महंगे फेशियल को कहें अलविदा: चमकदार त्वचा के लिए फल हैं प्राकृतिक उपाय

•महंगे फेशियल के बजाय फल खाना स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए एक प्राकृतिक और किफायती विकल्प है.
•केले विटामिन ए, बी6 और सी से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को नमी देते हैं, सूखापन कम करते हैं और एंटीऑक्सीडेंट से झुर्रियों से लड़ते हैं.
•सेब फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को युवा बनाए रखने और मुंहासे व दाग-धब्बे कम करने में मदद करते हैं.
•पपीते में पपेन नामक एंजाइम होता है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, धब्बे, टैनिंग और पिगमेंटेशन को कम करता है.
•संतरे विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो मजबूत और चमकदार त्वचा के लिए कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जबकि अमरूद समग्र त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: प्राकृतिक रूप से चमकदार त्वचा और समग्र स्वास्थ्य के लिए केले, सेब, पपीता, संतरा और अमरूद जैसे फलों को आहार में शामिल करें.

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