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प्रसिद्ध पोषणतज्ञ नमामी अग्रवाल यांनी अलीकडेच सोशल मीडियावर काही गोष्टींची यादी शेअर केली आहे, जी तुमची त्वचा येणाऱ्या वर्षांसाठी तरुण आणि निरोगी ठेवू शकते. त्यांचा असा विश्वास आहे की, जेव्हा तुम्हाला आतून योग्य पोषण मिळते तेव्हा त्याचा परिणाम 'नैसर्गिक चमक' स्वरूपात तुमच्या चेहऱ्यावर थेट दिसून येतो. चला या सुपरफूड्सबद्दल जाणून घेऊया.
जीवनशैली
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News18•10-02-2026, 08:01

महंगे स्किनकेयर को कहें अलविदा: ये 5 सुपरफूड्स रखेंगे आपकी त्वचा को लंबे समय तक जवान.

  • •न्यूट्रिशनिस्ट नममी अग्रवाल ने सोशल मीडिया पर युवा और स्वस्थ त्वचा के लिए 5 सुपरफूड्स बताए हैं.
  • •टमाटर में लाइकोपीन होता है जो त्वचा को धूप और यूवी किरणों से बचाता है, झुर्रियां कम करता है.
  • •बादाम में विटामिन ई होता है जो प्रदूषण से त्वचा को बचाता है और कोलेजन को मजबूत रखता है.
  • •शकरकंद में बीटा-कैरोटीन होता है जो विटामिन ए में बदलकर त्वचा की मरम्मत करता है और रंगत सुधारता है.
  • •अनार में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को कसते हैं और कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं.
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