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चेहरे को चमकदार बनाने वाले फल
सुझाव और तरकीबें
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News18•02-02-2026, 12:12

चमकदार त्वचा के लिए फल: रोज खाएं ये फल, चेहरा बनेगा फ्रेश और ग्लोइंग

  • •केला विटामिन ए, बी6 और सी से भरपूर होता है, जो त्वचा को नमी देता है, सूखापन कम करता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ता है.
  • •सेब फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ते हैं, मुंहासे कम करते हैं और स्वस्थ त्वचा के लिए पाचन में सुधार करते हैं.
  • •पपीते में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, दाग-धब्बे कम करता है और त्वचा को मुलायम बनाता है.
  • •संतरा विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, त्वचा को कसा हुआ, नमीयुक्त और चमकदार रखता है.
  • •अमरूद, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के साथ, त्वचा को नमी देता है, रंगत को संतुलित करता है और प्राकृतिक चमक के लिए उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: महंगे उपचारों के बिना स्वाभाविक रूप से चमकदार, स्वस्थ त्वचा के लिए इन पोषक तत्वों से भरपूर फलों को रोज खाएं.

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