होली हैंगओवर से पाएं छुटकारा: सिरदर्द दूर करने के 5 आसान तरीके, अगले दिन नहीं होगी परेशानी.
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News18•04-03-2026, 09:31
होली हैंगओवर से पाएं छुटकारा: सिरदर्द दूर करने के 5 आसान तरीके, अगले दिन नहीं होगी परेशानी.
- •शरीर को हाइड्रेट करें: पानी, नारियल पानी या ओआरएस से इलेक्ट्रोलाइट्स (पोटेशियम, सोडियम) की पूर्ति करें, जो डिहाइड्रेशन से लड़ते हैं.
- •नींबू पानी (विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट) या अदरक की चाय (मतली, पाचन) पिएं; कॉफी भी हैंगओवर से राहत दिला सकती है.
- •केले (पोटेशियम), शहद के साथ टोस्ट (फ्रुक्टोज अल्कोहल मेटाबॉलिज्म तेज करता है) या दलिया खाएं; खाली पेट या तला-भुना खाने से बचें.
- •पर्याप्त आराम करें: शांत, अंधेरे कमरे में अधिक सोएं ताकि शरीर को थकान और चिड़चिड़ापन से उबरने का समय मिले.
- •दर्द निवारक दवाओं से बचें; ठंडी पट्टी, हल्की सिर की मालिश या ताजी हवा का सेवन करें ताकि लक्षणों से राहत मिल सके.
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