गर्मी शुरू: ये 5 जूस पीकर रहें हाइड्रेटेड और ऊर्जावान, पानी की कमी होगी दूर.

News18•24-02-2026, 13:24

•गर्मी के आगमन के साथ, शरीर को हाइड्रेटेड रखने और ऊर्जावान बने रहने के लिए ताजे फलों के जूस को अपने आहार में शामिल करें.
•मौसमी का जूस ऊर्जा के लिए बेहतरीन है और गर्मी में ताजगी व ठंडक का एहसास देता है.
•अनार का जूस रक्त बढ़ाता है, आयरन की कमी पूरी करता है, रक्त संचार सुधारता है और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो त्वचा और हृदय के लिए फायदेमंद है.
•केले का शेक जैसे मौसमी फलों के जूस और शेक फायदेमंद हैं; गर्मी बढ़ने पर आम का शेक भी पीने की सलाह दी जाती है.
•निर्जलीकरण से बचने के लिए जूस का सेवन सूर्योदय के बाद और सूर्यास्त से पहले, खाली पेट या भोजन के बाद करें.

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