सर्दियों में त्वचा को रूखेपन से बचाएं: डॉक्टर के बताए खास टिप्स, पाएं निखरी त्वचा.

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News18•01-01-2026, 09:51

•त्वचा की प्राकृतिक नमी बनाए रखने के लिए हल्के, मॉइस्चराइजिंग क्लींजर और गुनगुने पानी का उपयोग करें.
•स्नान के तुरंत बाद क्रीम या ऑइंटमेंट-आधारित मॉइस्चराइजर लगाएं; अत्यधिक रूखी त्वचा के लिए दिन में 2-3 बार लगाएं.
•शरीर को अंदर से हाइड्रेटेड रखें: 7-8 गिलास पानी पिएं, फल, सब्जियां और ओमेगा-3 युक्त खाद्य पदार्थ (अखरोट, अलसी) खाएं.
•सर्दियों में भी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं और हीटर या ब्लोअर के सामने ज्यादा देर बैठने से बचें.
•यदि रूखापन, खुजली या लालिमा गंभीर हो जाए, तो डॉ. युगल राजपूत जैसे त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए उचित स्किनकेयर रूटीन, हाइड्रेशन और धूप से बचाव अपनाएं.

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