सर्दियों में भी त्वचा रहेगी चमकदार: मुलायम त्वचा के लिए खास टिप्स.

जीवनशैली

News18•07-01-2026, 20:58

•रोजाना पर्याप्त पानी पिएं: सर्दियों में भी 3-4 लीटर पानी पिएं, गुनगुना या डिटॉक्स पानी भी ले सकते हैं.
•त्वचा पर तेल लगाएं: नहाने के बाद नारियल तेल या अन्य प्राकृतिक तेल लगाने से नमी बनी रहती है और ठंड से बचाव होता है.
•आहार में स्वस्थ वसा शामिल करें: घी जैसे स्वस्थ वसा त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और उसे मुलायम रखते हैं.
•विटामिन ई का सेवन करें: बादाम, मूंगफली, बीज और एवोकाडो जैसे खाद्य पदार्थों से त्वचा में चमक आती है और मरम्मत होती है.
•अमीनो-कोलेजन पर विचार करें: त्वचा की मजबूती, लोच और हाइड्रेशन के लिए डॉक्टर की सलाह से सप्लीमेंट्स लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में चमकती त्वचा के लिए हाइड्रेशन, बाहरी देखभाल और पौष्टिक आहार महत्वपूर्ण है.

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