ब्रोकली-पनीर कबाब: जिम जाने वालों और प्रोफेशनल्स के लिए हाई-प्रोटीन नाश्ता.

जीवनशैली

News18•12-02-2026, 15:30

•ब्रोकली-पनीर कबाब जिम जाने वालों और कामकाजी पेशेवरों के लिए एक उच्च-प्रोटीन, पौष्टिक नाश्ता है.
•ब्रोकली विटामिन सी, के और फाइबर से भरपूर है, जबकि पनीर हड्डियों और मांसपेशियों के लिए प्रोटीन और कैल्शियम का पावरहाउस है.
•यह संतुलित भोजन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, बार-बार लगने वाली भूख को रोकता है और वजन प्रबंधन में मदद करता है.
•रेसिपी में कद्दूकस की हुई ब्रोकली, मैश किया हुआ पनीर, मसाले और सत्तू को मिलाकर सुनहरा होने तक शैलो फ्राई करना शामिल है.
•कम कैलोरी वाले, ऊर्जा बनाए रखने वाले भोजन के लिए इसे हरी पुदीने की चटनी और प्याज के छल्ले के साथ गरमागरम परोसें.

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