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अंडे और चिकन जितना प्रोटीन: सोया चंक्स और चना दाल से बनाएं यह हाई प्रोटीन पराठा, जानें विधि.
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अंडे-चिकन जितना प्रोटीन देगा यह पराठा: सोया चंक्स और चना दाल से बनाएं.
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News18
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14-03-2026, 14:29
अंडे-चिकन जितना प्रोटीन देगा यह पराठा: सोया चंक्स और चना दाल से बनाएं.
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सोया चंक्स और चना दाल से बनाएं हाई-प्रोटीन पराठा, जो अंडे और चिकन जितना प्रोटीन देगा.
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शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत, यह पराठा स्वाद और पोषण का अद्भुत मेल है.
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50 ग्राम सूखे सोया चंक्स में 26-28 ग्राम और 100 ग्राम चना दाल में 19-22 ग्राम प्रोटीन होता है.
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रेसिपी में सोया चंक्स और चना दाल को मसालों के साथ पकाकर पेस्ट बनाना, आटे में मिलाकर गूंधना और सेंकना शामिल है.
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इस पौष्टिक पराठे को दही, अचार या हरी चटनी के साथ परोसें, जो आपको लंबे समय तक ऊर्जावान रखेगा.
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