सर्दियों में गरम या ठंडा पानी: सेहत के लिए क्या है बेहतर?
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News18•26-01-2026, 10:20
सर्दियों में गरम या ठंडा पानी: सेहत के लिए क्या है बेहतर?
- •गरम पानी मांसपेशियों को आराम देता है, रक्त संचार बढ़ाता है और तनाव कम करता है, लेकिन बहुत गरम पानी त्वचा और बालों को नुकसान पहुँचा सकता है.
- •ठंडा पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, त्वचा और बालों के लिए बेहतर है, और मूड व ऊर्जा को बढ़ावा देता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए सर्दी या स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम है.
- •गुनगुना पानी सर्दियों में नहाने के लिए सबसे सुरक्षित और अनुशंसित विकल्प है, जो कठोर दुष्प्रभावों के बिना लाभ प्रदान करता है.
- •बुजुर्गों, बच्चों और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं (अस्थमा, हृदय रोग, शुष्क त्वचा) वाले व्यक्तियों को गुनगुने पानी का उपयोग करना चाहिए.
- •त्वचा और बालों की सुरक्षा के लिए बहुत गरम पानी से बचें; ठंडे पानी का उपयोग सावधानी से करें, खासकर अत्यधिक ठंड में या स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के साथ.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में नहाने के लिए गुनगुना पानी सबसे अच्छा विकल्प है, जो चरम तापमान के जोखिमों के बिना लाभ प्रदान करता है.
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