जापान में 1 लाख लोग 100 पार: जानें लंबी उम्र और सेहत का राज
जीवनशैली
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News18•13-01-2026, 16:28
जापान में 1 लाख लोग 100 पार: जानें लंबी उम्र और सेहत का राज
- •जापान में लगभग 1 लाख लोग 100 साल से अधिक उम्र के हैं, जिनमें से 88% महिलाएं हैं, जो असाधारण दीर्घायु दर्शाते हैं.
- •दीर्घायु का श्रेय अनुशासित जीवनशैली, दैनिक गतिविधियों, सामाजिक जुड़ाव और संतुलित पारंपरिक आहार को दिया जाता है.
- •जापानी आहार सादगी, हिस्से पर नियंत्रण, सचेत भोजन (हारा हाची बू) और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के कम सेवन पर जोर देता है.
- •चलने और शौक सहित सक्रिय दैनिक दिनचर्या, केवल जिम से परे शारीरिक फिटनेस में योगदान करती है.
- •जापान की सार्वभौमिक स्वास्थ्य सेवा प्रणाली सुलभ, किफायती देखभाल प्रदान करती है, जो समय पर निदान, निवारक परामर्श और बुजुर्गों की दीर्घकालिक देखभाल पर केंद्रित है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: जापान में अधिक संख्या में शतायु लोग आहार, सक्रिय जीवनशैली, सामाजिक संबंधों और मजबूत स्वास्थ्य सेवा का परिणाम हैं.
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