2026 में ग्लो के लिए करीना की डायटिशियन का सीक्रेट: 4 नियम अपनाएं.
सुझाव और तरकीबें
N
News18•06-01-2026, 21:13
2026 में ग्लो के लिए करीना की डायटिशियन का सीक्रेट: 4 नियम अपनाएं.
- •करीना कपूर की डायटिशियन रुजुता दिवेकर ने 2026 में प्राकृतिक चमक के लिए 4 सरल स्किनकेयर नियम साझा किए, जो आंतरिक स्वास्थ्य पर जोर देते हैं.
- •नियम 1: हाइड्रेशन – पर्याप्त पानी, नारियल पानी, सूप और पानी वाले फल पिएं ताकि शरीर से विषाक्त पदार्थ निकलें और त्वचा को पोषण मिले.
- •नियम 2: वर्कआउट – दैनिक व्यायाम रक्त संचार सुधारता है, त्वचा को ऑक्सीजन व पोषक तत्व देता है और तनाव हार्मोन कम करता है.
- •नियम 3: नींद – 7-8 घंटे की गहरी नींद त्वचा की मरम्मत, कोशिका पुनर्जनन और डार्क सर्कल्स व उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है.
- •नियम 4: स्किनकेयर वीडियो से दूर रहें – लगातार वीडियो देखने से बचें, यह मानसिक दबाव और भ्रम पैदा करता है; मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सच्ची चमक भीतर से आती है: हाइड्रेशन, व्यायाम, नींद और मानसिक शांति चमकदार त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं.
✦
More like this
Loading more articles...
