करीना कपूर की डाइटिशियन ने बताए 4 गोल्डन स्किनकेयर रूल्स, पाएं नेचुरल ग्लो.
जीवनशैली
N
News18•07-01-2026, 16:57
करीना कपूर की डाइटिशियन ने बताए 4 गोल्डन स्किनकेयर रूल्स, पाएं नेचुरल ग्लो.
- •करीना कपूर की डाइटिशियन रुजुता दिवेकर ने 2026 में प्राकृतिक चमक के लिए 4 सरल स्किनकेयर नियम साझा किए, जो आंतरिक स्वास्थ्य पर जोर देते हैं.
- •पहला नियम: हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है; पर्याप्त पानी, नारियल पानी और पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और त्वचा को पोषण देते हैं.
- •दूसरा नियम: नियमित व्यायाम रक्त संचार में सुधार करता है, त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करता है, और तनाव हार्मोन को कम करता है.
- •तीसरा नियम: त्वचा की मरम्मत और कोशिका पुनर्जनन के लिए 7-8 घंटे की गहरी नींद को प्राथमिकता दें, जिससे डार्क सर्कल्स और उम्र बढ़ने के लक्षण कम होते हैं.
- •चौथा नियम: स्किनकेयर वीडियो से दूर रहें ताकि भ्रम, तनाव और अनावश्यक प्रयोगों से बचा जा सके, जिससे मानसिक स्वास्थ्य भी सुरक्षित रहे.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: करीना कपूर की डाइटिशियन के 4 गोल्डन रूल्स: हाइड्रेशन, व्यायाम, नींद और मानसिक शांति से पाएं प्राकृतिक चमक.
✦
More like this
Loading more articles...
