पालक मटर कटलेट: बच्चों को हरी सब्जियां खिलाने का स्वादिष्ट और सेहतमंद तरीका

जीवनशैली
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News18•29-01-2026, 16:10
पालक मटर कटलेट: बच्चों को हरी सब्जियां खिलाने का स्वादिष्ट और सेहतमंद तरीका
- •पालक मटर कटलेट बच्चों को हरी सब्जियां खिलाने का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका है, जिसमें पालक से आयरन और मटर से प्रोटीन मिलता है.
- •यह कटलेट बारीक कटे पालक, उबले मटर, मैश किए हुए आलू और हल्के मसालों के साथ तैयार किया जाता है, जो बच्चों और बड़ों दोनों को पसंद आता है.
- •यह शाम के नाश्ते, बच्चों के लंचबॉक्स या पार्टी स्टार्टर के लिए उपयुक्त है और इसे कम तेल में शैलो फ्राई या एयर फ्रायर में बनाया जा सकता है.
- •सामग्री में पालक, मटर, आलू, प्याज, हरी मिर्च, अदरक-लहसुन पेस्ट, गरम मसाला, लाल मिर्च पाउडर, नमक और बाइंडिंग के लिए ब्रेडक्रंब/बेसन शामिल हैं.
- •इसे हरी चटनी, टमाटर सॉस या दही डिप के साथ गरमागरम परोसें, या बर्गर बन में हेल्दी वेजी बर्गर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पालक मटर कटलेट एक स्वादिष्ट, सेहतमंद और बनाने में आसान नाश्ता है जो बच्चों और बड़ों को खूब पसंद आएगा.
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