प्रहलादा: पेट खराब हो या खून की कमी, हर मर्ज का इलाज, शाकाहारियों के लिए वरदान.

जीवनशैली

News18•17-02-2026, 22:02

•प्रहलादा (Vicia faba) एक सुपरफूड है, जो शाकाहारियों के लिए वरदान है और पोषक तत्वों का पावरहाउस है.
•यह प्रोटीन से भरपूर है, मांसपेशियों, बालों और अंगों को मजबूत करता है; उच्च फाइबर पाचन में मदद करता है और कब्ज से राहत देता है.
•आयरन का उत्कृष्ट स्रोत, एनीमिया के लिए फायदेमंद, और फोलेट (विटामिन बी9) भ्रूण के विकास में सहायक है.
•पोटेशियम, मैग्नीशियम रक्तचाप और हृदय स्वास्थ्य के लिए, और तांबा, फोलेट रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए इसमें मौजूद हैं.
•नाइट्रोजन स्थिरीकरण द्वारा मिट्टी की उर्वरता बढ़ाता है; हालांकि, G6PD की कमी वाले लोगों को इससे बचना चाहिए.

✦