रात में रिल्स देखना शराब-सिगरेट से 5 गुना ज्यादा खतरनाक: वैज्ञानिक चेतावनी.
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News18•31-12-2025, 05:35
रात में रिल्स देखना शराब-सिगरेट से 5 गुना ज्यादा खतरनाक: वैज्ञानिक चेतावनी.
- •वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि रात में Instagram Reels, YouTube Shorts, और TikTok जैसे शॉर्ट वीडियो देखना दिमाग को शराब और सिगरेट से 5 गुना ज्यादा प्रभावित करता है.
- •इससे तनाव, डिप्रेशन, सोचने में दिक्कत, एकाग्रता की कमी और अकेलेपन जैसी मानसिक समस्याएं बढ़ सकती हैं.
- •यह निष्कर्ष American Mental Health Organization के Psychological Bulletin में प्रकाशित 71 अध्ययनों (1 लाख लोगों) के विश्लेषण से सामने आए हैं.
- •शॉर्ट वीडियो शारीरिक गतिविधि कम करते हैं, सामाजिक मेलजोल से दूर करते हैं, जिससे व्यक्ति अकेलापन और डिप्रेशन महसूस कर सकता है.
- •रात में मोबाइल देखने से नींद बाधित होती है और डोपामाइन की तात्कालिक रिहाई वास्तविक बातचीत को कम संतोषजनक बनाती है, जो एक खतरनाक प्रवृत्ति है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अत्यधिक शॉर्ट वीडियो देखने से गंभीर मानसिक स्वास्थ्य जोखिम होते हैं, जो मस्तिष्क और सामाजिक कल्याण को प्रभावित करते हैं.
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