बदलते मौसम में त्वचा की देखभाल: स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए प्रभावी उपाय

•चेहरे को दिन में दो बार हल्के फेसवॉश से साफ करें, धूल और अतिरिक्त तेल हटाकर रोमछिद्रों को साफ रखें.

•मौसम बदलने पर भी मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें; त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए हल्का, पानी आधारित मॉइस्चराइजर लगाएं.

•धूप में निकलने से 15-20 मिनट पहले SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाएं, यह टैनिंग और पिगमेंटेशन से बचाता है.

•हफ्ते में एक या दो बार हल्के स्क्रब से एक्सफोलिएट करें ताकि मृत त्वचा हट जाए, लेकिन ज़्यादा स्क्रबिंग से बचें.

•रोजाना 7-8 गिलास पानी पिएं और फल, हरी सब्जियां व विटामिन सी युक्त आहार लें; साथ ही 7-8 घंटे की नींद लें ताकि त्वचा खुद को रिपेयर कर सके.

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