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News18•18-12-2025, 15:43

ठंड में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा! गर्म पानी से नहाने और रात में उठने की ये गलतियां न करें.

  • •सर्दियों में गर्म पानी से नहाने के बाद तुरंत बाहर निकलने या रात में अचानक उठने जैसी आदतें ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाती हैं.
  • •डॉ. देवेश चटर्जी के अनुसार, अचानक तापमान बदलने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ती हैं, रक्त गाढ़ा होता है और रक्तचाप प्रभावित होता है.
  • •बचाव के लिए गर्म पानी से नहाने के बाद कुछ देर रुकें; रात में बिस्तर से तुरंत न उठें, बल्कि 40 सेकंड बैठें, 1 मिनट पैर लटकाएं और गर्म कपड़े पहनें.
  • •नवंबर से मार्च तक, खासकर सुबह 3 से 6 बजे के बीच, मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्गों के लिए स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है.
  • •ब्रेन स्ट्रोक दो प्रकार के होते हैं: इस्केमिक (रक्त आपूर्ति कम, बचने की संभावना) और हेमरेजिक (रक्त वाहिका फटना, बचने की संभावना कम).

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में अचानक तापमान परिवर्तन और तीव्र गतिविधियों से बचें ताकि स्ट्रोक और हार्ट अटैक से बचा जा सके.

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