महिलाओं में कमर दर्द: कारण, राहत और डॉ. सोनाली गुप्ता की विशेषज्ञ सलाह
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News18•28-01-2026, 11:05
महिलाओं में कमर दर्द: कारण, राहत और डॉ. सोनाली गुप्ता की विशेषज्ञ सलाह
- •महिलाओं, खासकर युवा महिलाओं में कमर दर्द आम है, जो अक्सर दैनिक जिम्मेदारियों के बीच स्वास्थ्य की उपेक्षा के कारण होता है.
- •पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव (एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन), गर्भावस्था और प्रसव के बाद की समस्याएं प्रमुख कारण हैं.
- •गलत मुद्रा, लंबे समय तक बैठना, भारी सामान उठाना और घरेलू काम रीढ़ पर दबाव डालते हैं.
- •उम्र बढ़ने के साथ ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ता है, खासकर मेनोपॉज के बाद, कैल्शियम और विटामिन डी की कमी से कमर दर्द बिगड़ता है.
- •डॉ. सोनाली गुप्ता दैनिक योग, सही मुद्रा, स्वस्थ आहार और कैल्शियम/विटामिन डी की नियमित जांच की सलाह देती हैं, खासकर मेनोपॉज के बाद.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: महिलाओं में कमर दर्द के मुख्य कारण हार्मोनल बदलाव, गलत मुद्रा और हड्डियों के स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं; समय पर चिकित्सकीय सलाह लें.
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