प्रदूषण और स्क्रीन से आंखों को नुकसान? राहत के लिए अपनाएं ये 5 आयुर्वेदिक उपाय.

खंडवा

News18•12-01-2026, 19:14

•बढ़ते प्रदूषण, स्क्रीन उपयोग और ठंडी हवाओं से आंखों में जलन, पानी आना, खुजली और कमजोर दृष्टि जैसी समस्याएं हो रही हैं.
•डॉ. अनिल पटेल ने आंखों को महत्वपूर्ण राहत देने के लिए 5 सरल आयुर्वेदिक उपाय सुझाए हैं.
•आई पामिंग: हथेलियों को रगड़कर गर्म करें और बंद आंखों पर रखें, इससे आंखों की थकान कम होती है.
•त्राटक अभ्यास: बिना पलक झपकाए मोमबत्ती की लौ को देखने से आंखों की रोशनी सुधरती है और आंखें साफ होती हैं.
•गीले रुई के पैड, गुलाब जल या हल्की भाप आंखों की जलन को शांत कर सकते हैं, सूजन कम कर सकते हैं और चिपचिपी आंखों को साफ कर सकते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: प्रदूषण और स्क्रीन से आंखों की सुरक्षा के लिए पामिंग, त्राटक और ठंडे पानी से धोने जैसे 5 आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं.

✦