बोर्ड एग्जाम में हेल्दी डाइट जरूरी, परीक्षा के दबाव में सेहत न बिगाड़ें छात्र

मुरादाबाद

News18•02-02-2026, 19:30

•यूपी बोर्ड परीक्षाओं के नजदीक आने पर छात्रों को अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए और जंक फूड से बचना चाहिए.
•माता-पिता को बच्चों के खान-पान पर ध्यान देना चाहिए और खुद भी जंक फूड से परहेज करना चाहिए ताकि बच्चे भी इससे दूर रहें.
•परीक्षा के तनाव में छात्र खाना-पीना छोड़ देते हैं, ऐसे में माता-पिता को हर 2 घंटे में कुछ पौष्टिक आहार देना चाहिए.
•जिला अस्पताल की डायटीशियन डॉ. सपना सिंह ने प्रोटीन युक्त भोजन, मौसमी फल, हरी सब्जियां और दालें खाने की सलाह दी है.
•छात्रों को लगातार पढ़ाई नहीं करनी चाहिए, बल्कि हर 2 घंटे में ब्रेक लेकर हाई प्रोटीन फूड का सेवन करना चाहिए.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बोर्ड परीक्षाओं के दौरान छात्रों के स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ आहार और माता-पिता का सहयोग महत्वपूर्ण है.

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