उबला पानी: क्या आप गलत तरीके से उबाल रहे हैं? जानें स्वास्थ्य जोखिम.

जीवनशैली

News18•02-01-2026, 12:35

•बार-बार पानी उबालने से नाइट्रेट, फ्लोराइड, आर्सेनिक जैसे हानिकारक पदार्थ बढ़ते हैं, जो किडनी और पाचन को प्रभावित करते हैं.
•पानी को 2-5 मिनट से ज़्यादा उबालने से ऑक्सीजन कम होती है, हाइड्रेशन प्रभावित होता है और अशुद्धियाँ केंद्रित होती हैं.
•गर्म पानी को प्लास्टिक की बोतलों में रखने से रसायन रिसते हैं, जिससे हार्मोनल असंतुलन होता है; कांच या स्टील का उपयोग करें.
•विशेषज्ञों की सलाह है कि पानी को अच्छी तरह उबालें, ठंडा करें और 24 घंटे के भीतर उपयोग करें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: उबला पानी तभी फायदेमंद है जब उसे सही ढंग से उबाला और संग्रहित किया जाए.

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