उबला पानी पीते हैं? ये 3 गलतियाँ चुपचाप बिगाड़ सकती हैं आपकी सेहत.

Drinking boiled water every morning is often seen as a healthy habit. Many believe it protects the body from infections and stomach-related illnesses. But if boiled water is consumed the wrong way, it can cause more harm than benefit. Knowing how to use it properly is crucial for your health.

जीवनशैली 2

News18•02-01-2026, 14:41

उबला पानी पीते हैं? ये 3 गलतियाँ चुपचाप बिगाड़ सकती हैं आपकी सेहत.

•पानी को दोबारा उबालने से नाइट्रेट, आर्सेनिक जैसे हानिकारक रसायनों की सांद्रता बढ़ती है, जो किडनी और पाचन को नुकसान पहुँचाते हैं.
•पानी को 20-30 मिनट तक ज़्यादा उबालने से ऑक्सीजन कम होती है, स्वाद बिगड़ता है और हाइड्रेशन प्रभावित होता है; 5-10 मिनट पर्याप्त है.
•गर्म उबले पानी को घटिया प्लास्टिक कंटेनर में रखने से BPA जैसे हानिकारक रसायन मिल सकते हैं, जिससे हार्मोनल असंतुलन और कैंसर का खतरा होता है.
•विशेषज्ञों के अनुसार, पानी में बुलबुले आने के 2-3 मिनट बाद उबालना बंद करें, स्वाभाविक रूप से ठंडा करें और 24 घंटे के भीतर उपयोग करें.
•उबले पानी को हमेशा कांच, स्टील या तांबे के बर्तनों में ढककर रखें ताकि उसकी शुद्धता बनी रहे और बैक्टीरिया से बचाव हो.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: उबला पानी फायदेमंद है, पर गलत तरीके से उबालने या स्टोर करने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है.

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