चेहरे के दाग-धब्बे: विटामिन की कमी, धूप और घरेलू उपचार से पाएं छुटकारा.

जीवनशैली

News18•30-12-2025, 17:56

•चेहरे पर झाइयां और काले धब्बे आनुवंशिक कारणों, अत्यधिक धूप और शरीर में खून की कमी से होते हैं.
•त्वचा विशेषज्ञ जतिन मित्तल के अनुसार, विटामिन C, D, B12 और फोलिक एसिड की कमी दाग-धब्बों का प्रमुख वैज्ञानिक कारण है.
•आयुर्वेद के अनुसार, पित्त दोष का असंतुलन और अत्यधिक धूप झाइयों का कारण बनती है; आहार और धूप से बचाव महत्वपूर्ण हैं.
•हल्दी-एलोवेरा जेल, ग्लिसरीन-जैतून/बादाम तेल, और गुलाब जल-कच्चे दूध के मिश्रण जैसे घरेलू उपाय त्वचा को चमकदार बनाते हैं.
•विटामिन C, D, B12, फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, आंवला, गिलोय, अनार और हरी पत्तेदार सब्जियां दाग-धब्बों को कम करने में सहायक हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: विटामिन की कमी और धूप जैसे कारणों को समझकर प्राकृतिक उपचार और स्वस्थ आहार से चेहरे के दाग-धब्बे दूर करें.

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