युवाओं में बढ़ते हार्ट अटैक: 45 से कम उम्र के लोग क्यों हैं निशाने पर
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युवाओं में बढ़ रहे हार्ट अटैक: 45 से कम उम्र के लोग निशाने पर, तनाव और निष्क्रिय जीवनशैली मुख्य कारण.
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News18•20-03-2026, 16:00
युवाओं में बढ़ रहे हार्ट अटैक: 45 से कम उम्र के लोग निशाने पर, तनाव और निष्क्रिय जीवनशैली मुख्य कारण.
•कभी बुजुर्गों की समस्या माना जाने वाला हार्ट अटैक अब 45 से कम उम्र के 4-10% युवाओं को प्रभावित कर रहा है, 15-44 आयु वर्ग में मौतें बढ़ी हैं.
•कॉर्पोरेट प्रतिस्पर्धा, असंभव लक्ष्य और सोशल मीडिया के प्रभाव से होने वाला तनाव हार्ट अटैक के जोखिम को 30-50% तक बढ़ाता है.
•गतिहीन जीवनशैली, स्क्रीन पर 8-10 घंटे बिताना और शारीरिक गतिविधि की कमी युवाओं में हृदय संबंधी समस्याओं और उच्च रक्तचाप का कारण बन रही है.
•मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसे चयापचय संबंधी जोखिम, जो पहले 40 के बाद दिखते थे, अब खराब आहार और नींद के कारण 25 साल की उम्र में ही सामने आ रहे हैं.
•रोकथाम में प्रतिदिन 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि, फाइबर युक्त आहार, नमक/चीनी/तेल का कम सेवन और 7-8 घंटे की गहरी नींद शामिल है.
