अश्वगंधा: तनाव, नींद और ताकत का आयुर्वेदिक समाधान, जानिए इसके अद्भुत फायदे
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News18•31-01-2026, 12:52
अश्वगंधा: तनाव, नींद और ताकत का आयुर्वेदिक समाधान, जानिए इसके अद्भुत फायदे
- •अश्वगंधा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो कोर्टिसोल के स्तर को कम करके तनाव और चिंता को कम करती है.
- •यह नींद की गुणवत्ता में सुधार करती है, सोने में लगने वाले समय को कम करती है और रात में बार-बार जागने की समस्या को दूर करती है.
- •यह जड़ी बूटी शारीरिक ऊर्जा, सहनशक्ति और मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाती है, टेस्टोस्टेरोन और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है.
- •पुरुषों में, अश्वगंधा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकती है, कामेच्छा में सुधार कर सकती है और यौन प्रदर्शन व शुक्राणु की गुणवत्ता को बढ़ा सकती है.
- •यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, कोलेस्ट्रॉल कम करने और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करके मधुमेह और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अश्वगंधा एक बहुमुखी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो मन और शरीर के स्वास्थ्य के लिए व्यापक लाभ प्रदान करती है.
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