अश्वगंधा: तनाव, नींद और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए प्रकृति का शक्तिशाली स्रोत.
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News18•15-02-2026, 14:30
अश्वगंधा: तनाव, नींद और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए प्रकृति का शक्तिशाली स्रोत.
- •अश्वगंधा, शक्ति, संतुलन और स्वास्थ्य का अद्भुत मिश्रण, आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली में तनाव से राहत के लिए लोकप्रिय हो रहा है.
- •बलिया की डॉ. प्रियंका सिंह अश्वगंधा की 'घोड़े जैसी शक्ति' प्रदान करने, कोर्टिसोल को संतुलित करने और मांसपेशियों की ताकत व सहनशक्ति में सुधार करने की क्षमता पर प्रकाश डालती हैं.
- •यह जड़ी-बूटी गहरी नींद को बढ़ावा देती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है और तनाव, चिंता व मूड स्विंग्स को कम करके मानसिक शांति प्रदान करती है.
- •अश्वगंधा याददाश्त, एकाग्रता और संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ा सकता है, साथ ही रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में भी मदद करता है.
- •इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो गठिया और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं; सही खुराक के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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