नाश्ते में बोरियत को कहें बाय-बाय: आयरन से भरपूर चुकंदर चीला, स्वाद और सेहत का संगम.

जीवनशैली

News18•31-01-2026, 10:03

•चुकंदर का चीला एक स्वस्थ, स्वादिष्ट और कम वसा वाला नाश्ता है, जिसे घर पर बनाना आसान है.
•यह आयरन, विटामिन, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है, जो ऊर्जा बनाए रखने, पाचन में सहायता और एनीमिया से लड़ने में मदद करता है.
•मुख्य सामग्री में चुकंदर, बेसन, सूजी, दही और मिश्रित सब्जियां शामिल हैं.
•बनाने के लिए, चुकंदर को दही के साथ पीसकर आटे और मसालों के साथ मिलाएं, फिर तवे पर सुनहरा होने तक पकाएं.
•यह संतुलित भोजन मांसपेशियों की ताकत, वजन प्रबंधन का समर्थन करता है और इसे चटनी या दही के साथ परोसा जा सकता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: चुकंदर का चीला आयरन और प्रोटीन से भरपूर एक पौष्टिक, बनाने में आसान और स्वादिष्ट नाश्ता है.

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