सर्दियों में इम्युनिटी बढ़ाएं: आंवला-गुड़ बर्फी से पाएं ताकत और पोषण.

जीवनशैली

News18•18-12-2025, 16:56

•आंवला-गुड़ बर्फी सर्दियों के लिए एक पारंपरिक नुस्खा है, जो इम्युनिटी और ताकत का खजाना है.
•आंवला विटामिन सी प्रदान करता है, जबकि गुड़ गर्माहट और ऊर्जा देता है, जो सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से लड़ता है.
•रेसिपी में आंवले को उबालकर कद्दूकस करना और फिर घी, गुड़ व पारंपरिक मसालों के साथ पकाना शामिल है.
•मुख्य सामग्री में सौंफ, हींग, काला नमक, हल्दी, काली मिर्च और खरबूजे के बीज शामिल हैं, जो पोषण बढ़ाते हैं.
•रोजाना सेवन से पाचन में सुधार होता है, शरीर गर्म रहता है, एनीमिया में मदद मिलती है और बाल व त्वचा स्वस्थ रहते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: यह आंवला-गुड़ बर्फी सर्दियों में इम्युनिटी और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का स्वादिष्ट पारंपरिक उपाय है.

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