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सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ ताकत और इम्यूनिटी बढ़ाना भी बेहद जरूरी होता है. ऐसे में प्रोटीन से भरपूर सूप एक बेहतरीन ऑप्शन माने जाते हैं. सूप न सिर्फ हल्के और आसानी से पचने वाले होते हैं, बल्कि ये शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं और लंबे समय तक एनर्जी भी देते हैं. खास बात यह है कि प्रोटीन युक्त सूप मसल्स को मजबूत बनाते हैं, भूख को कंट्रोल करते हैं और ठंड के मौसम में होने वाली थकान से भी बचाते हैं. अगर आप सर्दियों में हेल्दी डाइट फॉलो करना चाहते हैं, तो ये 5 सूप रेसिपी जरूर ट्राई करें.
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News18•03-01-2026, 19:19

सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाएं: 5 प्रोटीन-रिच सूप रेसिपी से पाएं गर्माहट और ताकत.

  • •सर्दियों में शरीर को गर्म रखने, ताकत और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए प्रोटीन-रिच सूप बेहतरीन विकल्प हैं.
  • •मशरूम सूप प्लांट-बेस्ड प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है और वजन घटाने में सहायक है.
  • •चिकन क्लियर सूप उच्च गुणवत्ता वाले एनिमल प्रोटीन से भरपूर है, जो मांसपेशियों की रिकवरी और सर्दी-जुकाम में फायदेमंद है.
  • •दाल और पालक का सूप प्रोटीन और आयरन का बेहतरीन संयोजन है, जो एनीमिया और कमजोरी से बचाता है.
  • •पनीर वेजिटेबल सूप शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जबकि मूंग दाल सूप हल्का, सुपाच्य और पेट भरा रखता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में गर्माहट, ताकत और इम्यूनिटी के लिए ये 5 प्रोटीन-रिच सूप जरूर ट्राई करें.

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