चमत्कारिक मोरिंगा: सर्दियों के लिए 5 सेहतमंद व्यंजन.
जीवनशैली
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News18•17-12-2025, 11:46
चमत्कारिक मोरिंगा: सर्दियों के लिए 5 सेहतमंद व्यंजन.
- •मोरिंगा, जिसे "चमत्कारिक पेड़" कहा जाता है, पोषक तत्वों से भरपूर एक शीतकालीन सुपरफूड है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और पाचन में सहायता करता है.
- •यह मौसमी संक्रमणों से लड़ने के लिए विटामिन सी, और ऊर्जा व हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आयरन व कैल्शियम से भरपूर है.
- •इसका मिट्टी जैसा स्वाद इसे भारतीय रसोई में एक बहुमुखी सामग्री बनाता है, जो सर्दियों के व्यंजनों के लिए एकदम सही है.
- •पांच स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन बताए गए हैं: मोरिंगा पराठा, मोरिंगा लीफ सूप, मोरिंगा स्टिर-फ्राई, मोरिंगा दाल और मोरिंगा करी विद कोकोनट मिल्क.
- •ये व्यंजन रोग प्रतिरोधक क्षमता, त्वचा के स्वास्थ्य से लेकर कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन और एंटीऑक्सीडेंट सहायता तक विभिन्न लाभ प्रदान करते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: इस सर्दी में मोरिंगा को अपनाएं, 5 स्वादिष्ट व्यंजनों से स्वास्थ्य बढ़ाएं.
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