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News18•07-02-2026, 08:33

सर्दियों में चाय-कॉफी को कहें अलविदा, अपनाएं ये हेल्दी ड्रिंक्स, सुधर जाएगी सेहत.

  • •स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. प्रिया वर्मा सर्दियों में चाय और कॉफी की जगह स्वस्थ तरल विकल्पों को अपनाने की सलाह देती हैं.
  • •चाय और कॉफी का अत्यधिक सेवन कैफीन और रिफाइंड चीनी के कारण एसिडिटी, अनिद्रा और कमजोरी का कारण बन सकता है.
  • •खजूर वाला दूध एक सुपरफूड विकल्प है, जो आयरन, फाइबर और प्राकृतिक चीनी से भरपूर है, तुरंत ऊर्जा देता है और कमजोरी दूर करता है.
  • •हल्दी वाला दूध, अपने करक्यूमिन तत्व के साथ, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और अपने जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों के कारण सर्दी, खांसी और दर्द से लड़ता है.
  • •नट्स पाउडर वाला दूध (काजू, बादाम, पिस्ता, अखरोट) स्वस्थ वसा, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है, थकान से लड़ता है और शरीर को मजबूत बनाता है.
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