सर्दियों में दवाइयों को कहें अलविदा, इन घरेलू उपायों से रखें खुद को फिट और हेल्दी.
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News18•16-02-2026, 08:08
सर्दियों में दवाइयों को कहें अलविदा, इन घरेलू उपायों से रखें खुद को फिट और हेल्दी.
- •सर्दी, खांसी, जोड़ों के दर्द और रूखी त्वचा जैसी समस्याओं के लिए दवाइयों की बजाय घरेलू उपाय अपनाएं.
- •गुड़ शरीर में गर्मी पैदा करता है, सर्दी से राहत देता है और गले की खराश कम करता है; अदरक या गुनगुने पानी के साथ सेवन करें.
- •तिल कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है, हड्डियों को मजबूत करता है और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है; तिल के लड्डू या भुने हुए तिल का सेवन करें.
- •मेथी के बीज में सूजन-रोधी और दर्द-निवारक गुण होते हैं, जो गठिया और जोड़ों की समस्याओं में फायदेमंद हैं; रात भर भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करें.
- •मूली छाती में जमा कफ को साफ करती है और पाचन तंत्र को मजबूत करती है; आंवला और संतरे विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा के लिए अच्छे हैं.
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