सुबह खाली पेट चाय पीने वालों सावधान! आपकी ये आदत बन सकती है गंभीर बीमारियों की वजह.

समाचार

News18•13-02-2026, 12:13

•खाली पेट चाय पीने से पाचन तंत्र प्रभावित होता है, कैफीन और एसिड के कारण गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं होती हैं.
•चाय में मौजूद टैनिन पोषक तत्वों, खासकर आयरन के अवशोषण को रोकता है, जिससे कमजोरी और आयरन की कमी का खतरा बढ़ता है.
•खाली पेट चाय पीने से मुंह में बैक्टीरिया बढ़ते हैं, जिससे सांसों की दुर्गंध और दांतों को नुकसान होता है.
•कैफीन तनाव हार्मोन बढ़ा सकता है, जिससे घबराहट, बेचैनी और नींद संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
•विशेषज्ञों की सलाह है कि सुबह उठकर पहले गुनगुना पानी पिएं, फिर हल्का नाश्ता करें और उसके बाद ही चाय पिएं.

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