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News18•22-01-2026, 17:42

सर्दी-खांसी से परेशान? इन 5 घरेलू उपायों से पाएं तुरंत आराम

  • •अदरक और शहद: अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर दिन में 2-3 बार लेने से गले की सूजन कम होती है और खांसी से तुरंत राहत मिलती है.
  • •हल्दी वाला दूध: रात को सोने से पहले गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से छाती में जमा कफ पतला होकर बाहर निकलता है और सूखी खांसी में भी आराम मिलता है.
  • •तुलसी का काढ़ा: तुलसी के पत्ते, अदरक और काली मिर्च को पानी में उबालकर काढ़ा पीने से खांसी और सर्दी दोनों में राहत मिलती है.
  • •नमक के पानी के गरारे: गुनगुने पानी में नमक मिलाकर दिन में कम से कम तीन बार गरारे करने से गले के कीटाणु मरते हैं और आराम मिलता है.
  • •मुलेठी: खांसी ज्यादा होने पर मुलेठी का छोटा टुकड़ा मुंह में रखकर चूसने से गला तर होता है और जलन बंद होती है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दी से होने वाली खांसी के लिए अदरक-शहद और हल्दी दूध जैसे 5 प्रभावी घरेलू उपाय अपनाएं.

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