दवाइयों को कहें बाय-बाय! भुना चुकंदर दूर करेगा खून की कमी और कमजोरी

जीवनशैली

News18•26-01-2026, 10:54

•भुना हुआ चुकंदर और नमक एनीमिया, कमजोरी और सांस फूलने की समस्या के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है.
•चुकंदर आयरन, फोलिक एसिड और नाइट्रेट्स से भरपूर होता है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है.
•चुकंदर को भूनने से यह आसानी से पच जाता है, जिससे पोषक तत्वों का तेजी से अवशोषण होता है और थकान से तुरंत राहत मिलती है.
•नमक छिड़कने से इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बना रहता है, और नियमित सेवन से ऊर्जा का स्तर तेजी से बढ़ता है.
•इसे बनाने के लिए चुकंदर को हल्का भूनें, छीलें, काटें और नमक छिड़कें; सर्वोत्तम परिणामों के लिए खाली पेट सेवन करें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: भुना हुआ चुकंदर नमक के साथ एनीमिया और कमजोरी के लिए एक प्राकृतिक, प्रभावी और आसानी से पचने वाला उपाय है.

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