डायबिटीज के मिथक: चीनी, गुड़, शहद - मधुमेह रोगियों को क्या जानना चाहिए!

News18•01-03-2026, 14:58

•सलाहकार आहार विशेषज्ञ ऐश्वर्या ए. कुंभकोनी ने ऑनलाइन प्रसारित होने वाले सामान्य मधुमेह मिथकों का खंडन किया.
•अकेले बहुत अधिक चीनी खाने से मधुमेह नहीं होता; वजन बढ़ने से इंसुलिन प्रतिरोध मुख्य कारण है.
•मधुमेह रोगियों को चावल या फल पूरी तरह से छोड़ने की आवश्यकता नहीं है; संयम और स्मार्ट विकल्प सुझाए गए हैं.
•मेथी के बीज या दालचीनी जैसे घरेलू उपचार मधुमेह को ठीक नहीं कर सकते या दवाओं की जगह नहीं ले सकते.
•गुड़ और शहद मधुमेह रोगियों के लिए चीनी के सुरक्षित विकल्प नहीं हैं; सभी साधारण कार्बोहाइड्रेट हैं.

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