2026 स्वास्थ्य रुझान: तकनीक और परंपरा का मेल, पर सावधानी जरूरी.
जीवनशैली
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News18•01-01-2026, 18:15
2026 स्वास्थ्य रुझान: तकनीक और परंपरा का मेल, पर सावधानी जरूरी.
- •AI वियरेबल्स और व्यक्तिगत पोषण ऐप लोकप्रिय हैं, लेकिन WHO, NIH और ICMR चिंता, गोपनीयता और डेटा की विश्वसनीयता के बारे में चिंता व्यक्त करते हैं.
- •माइंडफुलनेस और योग जैसे मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम लोकप्रिय हो रहे हैं, लेकिन डिजिटल स्क्रीन मस्तिष्क के हार्मोन को बाधित करके उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकती हैं.
- •स्क्रीन डिटॉक्स कार्यक्रम आवश्यक हैं क्योंकि बच्चों का अत्यधिक स्क्रीन समय (प्रतिदिन 8 घंटे तक) खराब नींद, मोटापा, चिंता और डिजिटल लत से जुड़ा है.
- •हाइब्रिड फिटनेस मॉडल, ऑनलाइन और ऑफलाइन वर्कआउट का संयोजन, लचीलापन और पहुंच प्रदान करते हुए महामारी के बाद फल-फूल रहे हैं.
- •स्लीप ट्रैकिंग लोकप्रिय है, लेकिन स्वास्थ्य निकाय आरामदायक नींद के लिए निरंतर निगरानी के बजाय उचित नींद स्वच्छता और जीवनशैली में बदलाव पर जोर देते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: 2026 के स्वास्थ्य रुझान नवाचार और सावधानी का मिश्रण हैं, जिसमें जीवनशैली और पारंपरिक तरीकों पर जोर दिया गया है.
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