पपीता शेक: वजन घटाने और चमकदार त्वचा का आसान घरेलू उपाय
जीवनशैली
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News18•24-01-2026, 21:56
पपीता शेक: वजन घटाने और चमकदार त्वचा का आसान घरेलू उपाय
- •पपीता शेक एक हल्का, क्रीमी और सेहतमंद पेय है, जिसे नाश्ते, वर्कआउट के बाद या शाम के नाश्ते के रूप में आसानी से बनाया जा सकता है.
- •यह वजन नियंत्रण और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, क्योंकि पपीते में प्राकृतिक मिठास और फाइबर होता है.
- •इसे बनाने के लिए पके पपीते का उपयोग करें, इसे ठंडे दूध (डेयरी या गैर-डेयरी) के साथ ब्लेंड करें, और चाहें तो शहद या गुड़ जैसे मिठास मिलाएँ.
- •स्वाद बढ़ाने के लिए इलायची या दालचीनी पाउडर डालें; अतिरिक्त पोषण के लिए भीगे हुए मेवे भी मिलाए जा सकते हैं.
- •पपैन एंजाइम, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह पाचन में सुधार करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और त्वचा को स्वस्थ व चमकदार बनाता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पपीता शेक वजन प्रबंधन, पाचन, रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक सरल, पौष्टिक पेय है.
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