खाली पेट किशमिश पानी: सेहत का अमृत, नस-नस में भरे खून, हड्डियां बनाए मजबूत.
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News18•17-12-2025, 12:58
खाली पेट किशमिश पानी: सेहत का अमृत, नस-नस में भरे खून, हड्डियां बनाए मजबूत.
- •खाली पेट किशमिश का पानी पीने से पाचन तंत्र में सुधार होता है, फाइबर के कारण कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत मिलती है.
- •यह शरीर और लिवर को डिटॉक्स करता है, विषाक्त पदार्थों को हटाता है और ऊर्जा प्रदान करता है, जैसा कि विशेषज्ञ डॉ. रवि आर्य ने बताया है.
- •आयरन और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन से भरपूर यह पानी हीमोग्लोबिन बढ़ाकर रक्त की कमी (एनीमिया) को दूर करता है और लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ाता है.
- •कैल्शियम और बोरोन जैसे आवश्यक खनिज हड्डियों को मजबूत करते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाते हैं, खासकर बुढ़ापे में.
- •किशमिश के पानी में मौजूद फाइबर, पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: खाली पेट किशमिश का पानी पाचन, रक्त, हड्डियों और हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है.
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