कच्चे पपीते के चमत्कारी फायदे: पाचन, इम्यूनिटी, त्वचा और वजन घटाने का रामबाण.
जीवनशैली
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News18•04-01-2026, 18:30
कच्चे पपीते के चमत्कारी फायदे: पाचन, इम्यूनिटी, त्वचा और वजन घटाने का रामबाण.
- •कच्चा पपीता फाइबर, विटामिन A, C, E और शक्तिशाली पाचक एंजाइम 'पपेन' से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है.
- •यह पाचन में सुधार करता है, कब्ज, गैस और सूजन जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है, जैसा कि Dr. Geetika Sharma ने बताया है.
- •विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण, यह इम्यूनिटी बढ़ाता है, संक्रमण से लड़ता है और त्वचा व बालों को स्वस्थ रखता है.
- •कम कैलोरी और उच्च फाइबर सामग्री वजन घटाने में सहायक है, क्योंकि यह पेट भरा रखता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है.
- •इसमें पपेन और काइमोपपेन जैसे शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी एंजाइम होते हैं, जो सूजन, मांसपेशियों के दर्द और पाचन संबंधी समस्याओं को कम करते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: कच्चा पपीता पाचन, इम्यूनिटी, त्वचा और वजन घटाने सहित कई स्वास्थ्य लाभों वाला एक सुपरफूड है.
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