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गर्मी में बार-बार पानी पीने पर भी प्यास क्यों नहीं बुझती? सावधान रहें! ये खाद्य पदार्थ शरीर को डिहाइड्रेट करते हैं.
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पानी पीने पर भी प्यास? ये खाद्य पदार्थ शरीर को डिहाइड्रेट करते हैं!
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News18
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13-03-2026, 09:31
पानी पीने पर भी प्यास? ये खाद्य पदार्थ शरीर को डिहाइड्रेट करते हैं!
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कैफीनयुक्त पेय (कॉफी, चाय), मीठे और एनर्जी ड्रिंक पेशाब बढ़ाते हैं, जिससे पानी की कमी होती है.
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शराब शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी को तेजी से खत्म करती है, जिससे डिहाइड्रेशन होता है.
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उच्च प्रोटीन वाले आहार को पचाने के लिए अधिक पानी की आवश्यकता होती है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ता है.
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नमकीन स्नैक्स, तले हुए, प्रोसेस्ड और रिफाइंड सफेद खाद्य पदार्थ पानी के संतुलन और पाचन को प्रभावित करते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन होता है.
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