पैरों में झुनझुनी? डॉ. नंदकुमार ने बताए कारण और घरेलू उपाय.

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News18•27-12-2025, 20:38

•आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. नंदकुमार मंडल ने पैरों में झुनझुनी और भारीपन के सामान्य कारण बताए हैं.
•मुख्य कारणों में रीढ़ की हड्डी में नस दबना, विटामिन बी12 की कमी और लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने से खराब रक्त संचार शामिल हैं.
•उपायों में नरम गद्दे से बचकर कठोर बिस्तर का उपयोग करना और मांस, मछली, अंडे, दूध, दही, पनीर जैसे खाद्य पदार्थों से विटामिन बी12 का सेवन बढ़ाना शामिल है.
•एक घरेलू उपाय हरसिंगार (पारिजात) के पत्तों का काढ़ा है: चार कप पानी में पत्ते उबालें जब तक वह एक कप न रह जाए, छानकर सुबह-शाम खाली पेट गुनगुना पिएं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पैरों में झुनझुनी नस दबने या विटामिन बी12 की कमी से हो सकती है; घरेलू उपाय प्रभावी हैं.

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