कब्ज: कितने दिन बिना शौच के रह सकते हैं? जानें गंभीर खतरे और बचाव.
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News18•21-12-2025, 18:09
कब्ज: कितने दिन बिना शौच के रह सकते हैं? जानें गंभीर खतरे और बचाव.
- •शौच के बिना कितने दिन रह सकते हैं, इसका कोई निश्चित जवाब नहीं है; यह व्यक्ति की पाचन क्रिया और जीवनशैली पर निर्भर करता है.
- •यदि सप्ताह में दो से कम बार शौच होता है, तो यह कब्ज का संकेत है, जिसके लिए तुरंत उपचार आवश्यक है ताकि मल जमा न हो.
- •लंबे समय तक कब्ज के लक्षणों में पेट फूलना, मतली, गैस न निकलना और पेट में तेज दर्द शामिल हैं.
- •गंभीर परिणाम हो सकते हैं जैसे मल का कठोर होना (सर्जिकल हटाने की आवश्यकता), आंतों का रिसाव, जानलेवा संक्रमण और हृदय रोग का खतरा बढ़ना.
- •कब्ज से बचने के लिए रोजाना 8 गिलास पानी पिएं, व्यायाम करें, डेयरी उत्पाद कम करें, फाइबर युक्त भोजन खाएं और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: लंबे समय तक कब्ज खतरनाक है; लक्षणों को समझें और रोकथाम के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं.
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