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मोबाइल और नींद का संबंध: स्क्रीन टाइम का आपके जीवन पर A से Z प्रभाव जानें.
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मोबाइल का बढ़ता उपयोग छीन रहा नींद, स्वास्थ्य पर गंभीर असर.
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News18
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16-03-2026, 16:13
मोबाइल का बढ़ता उपयोग छीन रहा नींद, स्वास्थ्य पर गंभीर असर.
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मोबाइल फोन का बढ़ता उपयोग और नींद की घटती गुणवत्ता एक गंभीर और बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन गई है.
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तकनीक ने जीवन आसान बनाया है, लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है.
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सोने से पहले मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल दिमाग को लगातार सक्रिय रखता है, जिससे शरीर को आराम का सही संकेत नहीं मिलता.
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देर रात सोशल मीडिया, वीडियो या गेम में व्यस्त रहने की आदत नींद के समय को टालती है और शरीर की जैविक घड़ी को बाधित करती है.
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