फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी 8 सोप्या डाएट टिप्स: हळद, हिरव्या पालेभाज्या आणि बरेच काही

Health benefits of turmeric: Including it in dals, vegetables or warm turmeric milk can help control inflammation in the body, indirectly benefiting the lungs over time (Image: Pexels)

Moneycontrol•12-03-2026, 14:04

फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी 8 सोप्या डाएट टिप्स: हळद, हिरव्या पालेभाज्या आणि बरेच काही

•रोजच्या आहारात हळदीचा समावेश करा, ज्यात शक्तिशाली दाहक-विरोधी संयुग कर्क्युमिन असते, जे फुफ्फुसाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
•संत्रा, पेरू आणि आवळा यांसारखी व्हिटॅमिन सी-समृद्ध फळे फुफ्फुसाच्या ऊतींना ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून वाचवतात.
•पालक आणि मेथी यांसारख्या हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि लोह भरपूर असते, जे दाह कमी करतात.
•अक्रोड आणि जवस यांसारखे ओमेगा-3 समृद्ध पदार्थ फुफ्फुसाच्या कार्यावर परिणाम करणारी दाहकता मर्यादित करतात.
•रिफाइंड कार्ब्सऐवजी संपूर्ण धान्य निवडा, पुरेसे पाणी प्या आणि तळलेले व प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा.

Moneycontrol वर इंग्रजी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

यासारख्या बातम्या

Tulsi, giloy, ashwagandha, turmeric, and amla are five herbs that provide you a lot of strength to combat viral infections and live a better, more balanced life

नैसर्गिकरित्या प्रतिकारशक्ती वाढवा: व्हायरल संक्रमणांशी लढण्यासाठी 5 आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती

News18

विटामिन सी से भरपूर फल इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार हो सकते हैं.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी काय खावे आणि काय टाळावे? येथे पहा संपूर्ण यादी.

News18

10 Vitamin C Rich Foods To Add To Your Diet

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवा: तुमच्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी 10 व्हिटॅमिन सी युक्त पदार्थ

News18

Strengthens Bones: Raisins contain calcium, boron, and other minerals essential for bone health. Eating soaked raisins daily supports bone density, reduces the risk of osteoporosis, and promotes overall skeletal strength. Their nutrients help maintain strong teeth and healthy joints as well.

✦

फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी 8 सोप्या डाएट टिप्स: हळद, हिरव्या पालेभाज्या आणि बरेच काही

फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी 8 सोप्या डाएट टिप्स: हळद, हिरव्या पालेभाज्या आणि बरेच काही

यासारख्या बातम्या

नैसर्गिकरित्या प्रतिकारशक्ती वाढवा: व्हायरल संक्रमणांशी लढण्यासाठी 5 आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी काय खावे आणि काय टाळावे? येथे पहा संपूर्ण यादी.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवा: तुमच्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी 10 व्हिटॅमिन सी युक्त पदार्थ

रोगप्रतिकारशक्ती, हृदय आरोग्य आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी रोज मनुके खा

सूज कमी करा, आरोग्य वाढवा: दीर्घकालीन आरोग्यासाठी सोपे आहार बदल

केस गळती थांबवण्यासाठी शेपू: मजबूत केसांसाठी आहारात करा समावेश!

More like this

Stories

यासारख्या बातम्या

नैसर्गिकरित्या प्रतिकारशक्ती वाढवा: व्हायरल संक्रमणांशी लढण्यासाठी 5 आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी काय खावे आणि काय टाळावे? येथे पहा संपूर्ण यादी.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवा: तुमच्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी 10 व्हिटॅमिन सी युक्त पदार्थ

रोगप्रतिकारशक्ती, हृदय आरोग्य आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी रोज मनुके खा

सूज कमी करा, आरोग्य वाढवा: दीर्घकालीन आरोग्यासाठी सोपे आहार बदल

केस गळती थांबवण्यासाठी शेपू: मजबूत केसांसाठी आहारात करा समावेश!