कॅन्सर प्रतिबंध: या 6 सवयी लावून घ्या, कधीच होणार नाही कॅन्सर! तज्ज्ञांचा महत्त्वाचा सल्ला
Loading more articles...
कॅन्सर प्रतिबंध: कॅन्सरमुक्त जीवनासाठी 6 सवयी, तज्ञांचा महत्त्वाचा सल्ला.
N
News18•31-03-2026, 11:25
कॅन्सर प्रतिबंध: कॅन्सरमुक्त जीवनासाठी 6 सवयी, तज्ञांचा महत्त्वाचा सल्ला.
•डॉ. तरंग कृष्णा यांनी कॅन्सर टाळण्यासाठी 'MEDSRX' नावाच्या सहा सवयींची चौकट सादर केली आहे.
•M म्हणजे मेडिटेशन: तणाव कमी करते, जुनाट दाह कमी करते आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते.
•E म्हणजे एक्सरसाइज: रक्ताभिसरण सुधारते, रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करते आणि वजन व्यवस्थापनात मदत करते.
•D म्हणजे डाएट: वनस्पती-आधारित, अँटीऑक्सिडंट-समृद्ध पदार्थांवर भर; लाल मांस आणि प्रक्रिया केलेले अन्न टाळण्याचा सल्ला.
•S म्हणजे स्लीप: पेशी दुरुस्त करण्यासाठी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी महत्त्वाचे; अपुऱ्या झोपेमुळे कॅन्सरचा धोका वाढतो.
•R म्हणजे रिलेशनशिप आणि X म्हणजे एक्स-फॅक्टर: तणाव कमी करण्यासाठी आणि एकूण आरोग्याला आधार देण्यासाठी सामाजिक संबंध, सकारात्मक मानसिकता आणि आनंददायक क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करा.
