आयुर्वेदाचा इशारा: रात्रभर जागणे आणि डिजिटल ताण शरीराच्या नैसर्गिक डिटॉक्स प्रक्रियेत कसा अडथळा आणतो
Loading more articles...
आयुर्वेदचा इशारा: रात्रभर जागणे आणि स्क्रीनचा ताण नैसर्गिक डिटॉक्स लय बिघडवतो
N
News18•12-03-2026, 11:06
आयुर्वेदचा इशारा: रात्रभर जागणे आणि स्क्रीनचा ताण नैसर्गिक डिटॉक्स लय बिघडवतो
•जिवा आयुर्वेदचे संस्थापक डॉ. प्रताप चौहान यांच्या मते, रात्रभर जागणे, अनियमित जेवण आणि सतत स्क्रीनचा वापर शरीराची नैसर्गिक डिटॉक्स प्रणाली कमकुवत करतो.
•शरीराची नैसर्गिक लय वारंवार बिघडल्याने थकवा, निस्तेज त्वचा, ब्रेन फॉग आणि पचनाच्या समस्या उद्भवतात.
•रात्री उशिरापर्यंत जागल्याने शरीर नैसर्गिक दुरुस्ती मोडमध्ये जाऊ शकत नाही, ज्यामुळे पचन मंदावते, सतत थकवा, चिडचिडेपणा आणि त्वचेच्या समस्या होतात.
•"अल्गोरिदम स्ट्रेस" (Algorithm stress) मेंदूला उत्तेजित ठेवतो, ज्यामुळे मज्जासंस्थेला विश्रांती मोडमध्ये जाणे कठीण होते, जे डिटॉक्सिफिकेशनसाठी आवश्यक आहे.
•आयुर्वेद संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी रात्री १०:३० पूर्वी झोपणे, झोपण्यापूर्वी एक तास डिजिटल उत्तेजना कमी करणे आणि लवकर रात्रीचे जेवण करणे यासारख्या सोप्या सवयी सुचवतो.
